Restez en mouvement pour entretenir vos articulations.

L’activité physique est maintenant conseillée par tous. L’activité comme le footing par exemple va entretenir vos articulations qui se nourrissent par la pression. La vidéo de Arte Future illustre bien les conséquences du rebond de la course à pied à la fois sur les articulations des membres inférieurs et sur la colonne vertébrale. Ces effets positifs sont à rapporter à toutes les activités qui vous feront bouger, en commençant par la station debout ou la marche. L’effet de pompage sera moins important qu’une activité plus intense mais bien supérieur à une station assise. Par ailleurs, veillez à garder une bonne mobilité articulaire d’une cheville ou d’un genou pour une meilleure efficacité d’une foulée et un pompage articulaire naturel plus efficace. Il en va de même pour la colonne. En ostéopathie, cette recherche de la bonne mobilité articulaire en est un des fondements. Le mouvement entretient le mouvement.

En un mot: BOUGEZ!